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濕氣重的人適宜飲綠茶

來源:中國綠茶網     發布時間:2018-12-8 8:30:41   閱讀:757

 

    有些人胖,課時腸胃功能不太好,大多因體內濕氣太重了,這種體質多半是因為好吃面食、肉類等一些留濕的食物。形成這種體質的主要病機在于臟腑功能低下,體內水谷,津液運化功能受阻,體內的某些代謝產物長久積聚。具體原因雖然多種多樣,飲食不節制還是罪魁禍首,包括貪食多吃、不按時吃飯、不合理搭配飲食、飲食不分早晚等等。

    濕氣重的人若想改善自己的體質,最好的辦法是喝茶。喝茶利尿,而利尿對祛濕大有好處。茶還能讓口舌生津,濕氣重的人痰特多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用是生津潤喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

    中國茶類如此繁多,綠、紅、黑、青、白、黃,色彩斑斕,而除濕效果最好的就是最具茶葉本色的綠茶。因為綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大限度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來。因此,如果您屬于濕氣重的體質,不妨常喝綠茶,洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰等都是味道不錯的綠茶。

    綠茶性寒,所以不宜多飲和長久飲,體質一旦有改善,就要選擇飲用其他茶類。您最好飯后1小時左右泡上一杯3克左右的茶。即使您嗜茶,建議也不要多喝綠茶,因為濕氣重的人多數脾胃功能不太好,當然,也可以選擇烏龍茶、紅茶等性溫滋胃的茶來喝。雖然他們的除濕效果不如綠茶,但是長久喝還是有效果的。如果您愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。

體質特征

    判斷一個人是不是健康,看其面色是否紅潤很重要。濕氣重的人一般面色萎黃,這種黃跟生姜的顏色差不多,鼻尖四周和嘴唇四周顏色更加明顯。除此以外,也有舌苔薄白的,舌苔顏色或白或黃,甚至灰黑。無論是什么顏色,濕氣重的人舌頭的共同特征是整個舌面油膩膩地被唾液覆蓋著。他們的腸胃功能也不太好,因此愛打嗝,吃得又多濕膩,所以,肚子總是脹鼓鼓的感覺,唾液也不是很清爽,總是感覺有痰卡在嗓子眼里出不來。女性更要命,白帶膩膩的、黏黏的,不但多,而且顏色也不對,白、綠、紅、黃,沒有一個正常的。

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